Annen

Lesbiske forhold (6 raske tips)

I mine 25+ år med å jobbe som psykoterapeut har jeg snakket med hundrevis av enslige og par (både homofile og rettferdige) om deres kjærlighetsliv, og har brukt tusenvis av timer på å hjelpe dem med å finne sine romantiske utfordringer. Jeg har trent med noen av de ledende datingekspertene i USA, og jeg har brukt størstedelen av voksenlivet i kjærlige forhold, sammen med sunn sunn tid til selvvekst og refleksjon.

Det jeg har funnet er relasjon og dating suksess er lettere å oppnå enn du tror. Faktisk, de fleste av oss går glipp av suksess selv om det er rett foran oss, så jeg vil sette øye for kjærlighet i fokus. Du trenger ikke måneder eller år med terapi for å finne ut av det, du trenger bare å nullstille det som betyr noe.



Når du leser rådene som følger, hold et åpent hjerte og det jeg liker å kalle et 'nybegynnersinn'. Mange ganger finner en nybegynners sinn løsninger raskere og enklere enn et sinn fullt av eksisterende ideer og vurderinger.



Mine topp 3 lesbiske forholdsmål

Lesbiske forholdsmål varierer ofte fra person til person, men de nedenfor kan gjelde nesten alle par som står overfor nesten enhver situasjon.

1. Vær i stand til å opprettholde kjærlighet og lykke

Hvert forhold er som en ny bil. Når du først kjører den av mye, er den lys og skinnende. Du er forsiktig så du ikke klør opp det, og du bryr deg om å holde det rent. Når du kjører den, brummer motoren vakkert.



Når du nyter den nye bilen din, begynner imidlertid noe å skje. En dag finner du ut at den ikke starter like lett som den en gang, eller du merker at hjulet ikke snur så jevnt lenger. Dessuten har bilen blitt litt kjedelig, ikke skinnende og ren som den en gang var. Hva skjer?

Et bilde av en kvinne som tar seg av bilen sin

Akkurat som du vil ta vare på bilen din, må du ta vare på forholdene dine.

Med alle biler må du gjøre noe vedlikehold for å holde dem i gang som nye. Hvis du ikke fyller på kjølevæsken, kan motoren gå for varmt. Hvis du ikke holder oljen ren eller setter frostvæske i radiatoren om vinteren, kan motoren låse seg, eller motorblokken kan faktisk sprekke. Da er bilen din død i vannet.



Akkurat som alle biler, må hvert forhold opprettholdes hvis det skal vare. Hold alltid dette konseptet øverst i tankene dine under forholdet ditt.

2. Ta tak i spørsmål tidlig og ofte

Når det gjelder kjærlighet, er det ingen mer dedikert etterforsker enn Dr. John M. Gottman. Et av de mest uheldige funnene fra forskningen hans viser det urolige par venter seks år før de søker hjelp for deres ulykkesforhold.

Foto av

Bøker som 'De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere' kan hjelpe deg og partneren din med å løse problemene dine hjemme.

Hvis du går tilbake til bilanalogien min, vil du vente i seks år på å få nye dekk hvis de ble skallet? Ville du vente seks år med å fikse en klønete girkasse? Til slutt vil du få en farlig utblåsing og krasj, eller du vil ikke kunne kjøre bilen din i det hele tatt.

hvilke nye avtale programmer ble erklært forfatningsstridig

Ikke glem også at alt dette vedlikeholdet krever innsats, men mye mindre, hvis du nipper til problemer i knoppen. Regelmessige oljeskift fører til en bedre motor og en motor som varer lenger. Det er belønningen din.

Så neste gang du kvetcher litt fordi du må gå til forholdsrådgivning, bare se for deg hvordan livet uten din elskede ville være. Støner du fremdeles etter den tanken? Enda bedre, lær hvordan du kan opprettholde forholdet ditt uten terapi. Få en flott parbok som “ De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere , ”Som er skrevet av Gottman, og gjør øvelsene sammen.

3. Lær hvordan du kan slappe av og være rolig

Enten det har gått en måned eller ett tiår, kan forhold utsette deg for et mangfold av stressende tider. Du må lære å holde deg avslappet, ellers vil du legge til stress på deg selv, partneren din og forholdet ditt. Ethvert problem løses lettere når minst en partner er avslappet og fleksibel.

Øv deg på sunne avslapningsstrategier etter behov . Disse vil bidra til å redusere stressnivået ditt. Sørg for at øvelsene du velger er enkle og raske for å sikre at du gjør det ofte, og til slutt trener kroppen din til å slappe av automatisk.

Tre av favorittstrategiene mine er progressiv muskelavslapping, stretching og selvmassasje, og du trenger ikke å bruke en krone for å gjøre dem. Gå til YouTube og søk i disse nøkkelordene til du finner en video du liker. Denne selvmassasje-videoen bruker Abhyanga , en ayurvedisk praksis. For progressiv muskelavslapping liker jeg denne 15 minutter det ledes av en psykolog fra Utah State University. Hvis du liker å strekke, her er en rask øvelse på fem minutter du kan til og med gjøre på jobben.

Mine 3 favoritt sitater på lesbisk forhold

Det er millioner av gode sitater der ute om lesbiske forhold, og til og med bare forhold generelt, men de nedenfor har virkelig slått til en akkord med meg - og jeg tror de vil gjøre det også for deg.

1. 'Den beste kjærligheten er en som gjør deg til en bedre person uten å forandre deg til noe annet enn deg selv.'

Jeg ble trukket til dette sitatet umiddelbart fordi den største sannheten er at ALLE forhold kan hjelpe deg med å bli en bedre person. Husk å ta hensyn til din smerte og mangel på lykke, og gjør deretter noe med det som å tale for deg selv. Jeg elsker også å si at jeg takker eksene mine. For eksempel, 'det dysfunksjonelle forholdet lærte meg så mye om hvem jeg er og hva som gjør meg lykkelig.'

2. “Barnebarnet mitt liker kvinner. Få F *** over den. ”

Dette sitatet er fantastisk fordi det er fullt av kjærlighet og stolthet, men mest av alt viser det hvor viktig familieallierte er - spesielt de du ikke forventer å støtte deg som eldre familiemedlemmer som pleide å vokse opp i en mye mindre HBT- tolerant tid. Hvis jeg hadde hatt en bestemor som sto opp for meg slik, ville det ha økt selvtilliten, selvverdet og selvtilliten min. Takk til alle bestemødrene som er modige nok til å være så modige!

3. 'Kanskje et forhold er bare to idioter som ikke kjenner en jævla ting bortsett fra fakta at de er villige til å kjempe for å finne ut av det sammen.'

En annen favoritt av meg, dette sitatet kombinerer fimt humor, hjerte og en begynners sinn. Hvis du nærmer deg kjærlighetslivet ditt (single, dating eller sammen) med disse tre elementene på en jevn basis, vil det blomstre.

Foto av et sitat på et lesbisk forhold

Vanlige spørsmål om lesbisk forhold og hvor du kan få råd

Vi får massevis av lesbisk dating og forholdsspørsmål fra leserne våre, noen av de vanligste erene:

Vår seksjon for lesbisk dating adresserer disse spørsmålene og mer, med tips og innsikt fra eksperter som meg og lesbiske kvinner som har vært der du er.

Å bli relasjonssvart tar tid, erfaring og feil

Så mange lesbiske singler og par vet ikke hvordan de kan forbedre kjærlighetslivet. Mangel på kunnskap og støtte kan forhindre dem i å modnes mentalt og følelsesmessig og komme til sin rett i sitt romantiske liv. Hvis dette høres ut som det du går gjennom akkurat nå, fortvil ikke.

Bruk anbefalingene til denne artikkelen for å få støtte til deg selv, og bruk det du lærer for å skape din egen suksess. Selvfølgelig vil dette ta tid, erfaring og til og med noen få feil, men en av de sikreste veiene til et lykkelig kjærlighetsliv går gjennom smerten ved et ulykkelig kjærlighetsliv og bestemmer seg for å gjøre en forandring. Jeg håper mine tips inspirerer deg til selvtilliten du trenger for å få mer av det du vil av kjærlighet.

hvor oppsto den første ørkenen


^