Annen

Hvordan vet jeg når mitt lesbiske forhold er over?

De fleste av oss har vært der: Du er i et slitt forhold, og du begynner å avveie alternativene for å forlate eller bli og fortsette å jobbe med det.

Virkeligheten er at alle forhold har sine opp- og nedturer . De ebber ut og flyter. Nedturene betyr ikke at det er over.



Når det er sagt, overlever ikke forhold uten omsorg. Par i sterke forhold vurderer seg selv med jevne mellomrom. De diskuterer med respekt hva som fungerer og hva som ikke fungerer, og de justerer deretter. De kommer med forespørsler fra hverandre. De kommuniserer åpent og ærlig.



Her er noen råd hvis du lurer på om det lesbiske forholdet ditt er over:

Forhold trenger ikke vare evig for at de skal lykkes

Så mange av oss vokste opp med å tenke at forhold bare lykkes hvis de varer evig. Foreldrene mine og begge søstrene mine er alle sammen med sin første ektefelle. Det var vanskelig for meg å møte forholdene mine som ender i lys av forholdet til deres forhold. Jeg trodde jeg var en fiasko fordi jeg ikke klarte å holde de to langsiktige forholdene mine i gang.



Min nåværende kjæreste hjalp meg med å innse at tidligere forhold var vellykkede, selv om de kom til en slutt. Da jeg lette etter skjønnheten i dem og fant ting å være takknemlig for og leksjoner å ta bort, var det da jeg endret perspektiv.

Å tilbringe henholdsvis 17 år og åtte år med mine tidligere partnere er ikke en fiasko. Hvert forhold vi har eller har hatt, kan sees på som vellykket så lenge vi lære noe av det . Forhold trenger ikke vare i flere tiår.

Det er ingen akseptert mål for suksess. Skilsmissefrekvensen forsterker absolutt dette. Forhold kan være på lang sikt eller i en kortere periode, og de kan fortsatt være gode. Å endre den troen var viktig for meg å komme inn i et nytt forhold med et åpent hjerte.



Forhold ta arbeid eller 'kjærlig oppmerksomhet', som jeg kaller det

Med alle stressfaktorer og krav til livene våre, går vi ofte tom for tid og energi til å vie til forholdene våre. I virkeligheten kan bare 10 fokuserte minutter om dagen gjøre det holde et forhold sterkt . Disse ti minuttene må omfatte å sette pris på noe partneren din gjør for deg, spørre hva som tar opp hodet, og spørre hva du kan gjøre bedre.

Hvis du føler deg mindre tilkoblet, må du strekke deg ut og avtale en tid til å snakke med partneren din. Ha et åpent hjerte til hjerte, uttrykk dine følelser og be om det samme fra henne.

Årsakene til parets frakobling kan være jobb, familiens problemer eller noe annet som kan håndteres. Disse problemene er ofte midlertidige og kan løses.

Foto av en kalender

Du må legge vekt på et forhold, inkludert planlegging av ukentlige datoenetter, for at det skal fungere.

Andre ganger pågår problemet som avhengighet, juks, pengeproblemer og til og med helseproblemer, som alle kan overbelaste et forhold.

Terapi, parrådgivning, workshops og andre inngrep kan være effektive. Hvis du har prøvd alt, og det fortsatt ikke fungerer, kan det være på tide å møte det uunngåelige og avslutte forholdet.

Handler dere begge som om dere er klare til å avslutte det?

Mange av oss inngår forholdene våre med en vag forestilling om fremtiden. Vi møter noen, som hverandre, liker virkelig hverandre, sier jeg elsker deg, og flytter sammen. Da tar vi oss rett og slett vei gjennom livet, og hvis vi er heldige nok til å ha funnet noen med lignende verdier og interesser, ender vi opp med å bli sammen lenge.

Da endrer ting seg, eller vi endrer seg, eller de endrer seg, og 'riktigheten' går ut av vinduet og etterlater oss følelse av kjærlighet .

Andre ganger begynner forholdet sterkt, hovedsakelig basert på kjemi og sex, og så suser det fort. Vi vet begge at det er over, og vi avslutter det gjensidig.

Med noen forhold vet vi at de er over fordi en av oss forlater forholdet følelsesmessig og fysisk. Det er ikke noe 'la oss prøve å ordne det' -alternativet.

Det er forholdene der vi ikke er sikre på om det er over, som kan overleve hvis vi får riktig oppmerksomhet.

Du har ingenting til felles lenger

En av de viktigste forholdene par klager over, er: Vi har ingenting til felles, eller våre interesser har endret seg.

Når du slutter å gjøre ting sammen før du likte, er det lett å føle seg frakoblet. Hvis du foretrekker å gjøre ting bare med venner, er dette et tydelig tegn på at du ikke vil være i nærheten av partneren din. Hvis hun avviser interessene dine nå til fordel for nye eller andre interesser, kan det også være utfordrende.

Foto av et trist lesbisk par

Folk forandrer seg over tid og vokser ut forholdet deres, og det kan være det som skjer med deg og partneren din.

Virkeligheten er det mennesker forandrer seg over tid . De vokser kanskje ut av interessene de hadde da de var yngre, som å gå på barer og fester. Jobben deres kan kreve mer profesjonelle aktiviteter etter jobben som den andre partneren ikke liker.

Når du føler at interessene dine har gått helt fra hverandre, er resultatet frakobling.

Du føler deg ikke respektert

Dere to argumentere urettferdig og ikke respektere hverandres meninger. Partnere som kaster fornærmelser og skyld, eller mangler empati og sympati i argumenter, kan gå seg vill i et uunngåelig kaninhull.

På et tidspunkt er det vanskelig å reversere dette mønsteret av åpenbar og ubarmhjertig respektløshet, og forholdet forverres enda mer.

Kommunikasjon blir utålelig

Hver diskusjon vender seg til et argument der ingen vil gi seg. Selv enkle diskusjoner fører uunngåelig til respektløs krangling med mye fingerpeking. Dere to kan til og med unngå å kommunisere i det hele tatt .

Du er frakoblet og frakoblet

Du vil ikke lenger tilbringe tid med partneren din og unngå å være i samme rom. Du legger deg bevisst tidlig eller sent eller sovner og ser på TV.

Du viser ingen interesse for hva som skjer i partnerens arbeid og liv generelt. Du føler deg som romkamerater som ikke en gang liker hverandre. Du slutter bare å bry deg om dem.

Du er ikke lenger intim

Du unngår sex og alt som ligner intimitet fordi det føles ubehagelig. I beste fall kysser du partneren din på kinnet eller gir dem en rask hakk eller klem. Følelsen av separasjon blir til tider sterkere og sterkere og uutholdelig.

Dr. John Gottman, bestselgende forfatter og forholdsekspert, definerer Fire ryttere av apokalypsen som sterke prediktorer for skilsmisse. Dette er: kritikk, forsvarsevne, forakt og steinmur.

Kritikk er alltid å finne feil hos den andre. Defensivitet er når en partner gir den andre skylden og nekter å ta noe ansvar. Forakt, den alvorligste av alt, er når en partner føler seg overlegen og fornærmer den andre, ofte kaller hennes navn eller håner henne. Stonewalling er når en partner trekker seg fra de fleste samtaler og slår seg av. Enhver av de fire rytterne kan oppstå ved å la problemer snøball.

Forholdet ditt føles giftig

Når forholdet ditt opplever noen av disse tegnene, kan det bli giftig. Ofte har den ene partneren allerede en fot ut av døren og kan ikke synes å være ærlig og fortelle den andre. Dette er en situasjon der du har prøvd og er sikker på at det å bryte opp er den eneste måten.

Å la smerten ved frakobling ligge på grunn av at du ikke orker å skade den andre, er ikke riktig for noen av dere. Ingen vil være den dårlige fyren.

Til slutt vil en av dere komme til en entydig, bestemt beslutning om å gå videre, og dere må begge gjennomgå det. Som sangen lover “ å bryte opp er vanskelig å gjøre . ” Husk at.

Når du er klar til å avslutte det, vær rolig og bare si hva du føler, og hør også på hva hun har å si

Bare be om en tid til å snakke, planlegge hva du skal si, ta det opp med kjærlighet og respekt, og si det trygt og konsist.

Jeg oppfordrer til en diskusjon om å sette seg ned der du avslører hvordan du har det med enkelhet 'Jeg føler' uttalelser , om hvor vanskelig dette er for begge parter. Gi deretter partneren din tid til å uttrykke sine følelser.

Foto av trist lesbisk par

Bruk 'jeg' -uttalelser for å få følelsene dine til partneren din.

Forutse en reaksjon og vær rolig og omtenksom, og hold deg kald uansett hva som blir sagt til deg. Dette er ikke en tid for forsvarsevne eller til og med en unnskyldning. La henne få vite at du tror dette er best for dere begge. Vær fast, men omtenksom og høflig.

Hvis forholdet ditt har blitt giftig, kan det være best å bryte med en tredjepart, som en terapeut, til stede hvis du kan få partneren din til å godta dette.

Selvpleie etter et samlivsbrudd er kritisk

Etterpå, ta deg litt tid for deg selv og gjøre egenomsorg . Tilbring tid med støttende familie og venner. Forsterk din beslutning om å forlate forholdet uten å dømme deg selv.

Ja, den onde indre stemmen vil prøve å gjøre deg til den dårlige jenta og til og med foreslå at du prøver å gjøre ting riktig. Dette kan være et godt tidspunkt å finne en ny hobby eller delta i en morsom aktivitet du gjorde før forholdet.

Kos deg med å være singel, og bestem deg for å jobbe med å være den beste versjonen av deg selv. Sørg for å vise deg medfølelse til daglig. Selv om du var den som startet oppbruddet, kan det fortsatt være vanskelig å finne deg selv alene.

Gjør det du kan for å ordne det, men til slutt må du kalle det

Ikke vær for rask til å avslutte et forhold. Intervensjoner og mer kjærlig oppmerksomhet kan hjelpe deg å holde sammen hvis dere begge er enige. Godta at det er oppturer og nedturer. Arbeid for å øke oppetidene. Oppmerksomhet, intimitet og nysgjerrighet er gode ferdigheter å stille ut og vokse.

Hvis det blir giftig for noen av dere, så ser alvorlig på å avslutte forholdet. Vis omsorg og respekt når du kommuniserer til partneren din at du vil bryte opp. Ofte vil hun bli lettet også, og det vil være et mer behagelig utfall.

når oppfant george ferris pariserhjulet

Innse at hvert forhold kan ende på en positiv vekstnote så lenge du finner gavene og uttrykke takknemlighet for det du har delt. Gå fremover og ønske hverandre det beste.



^